Charlas de salud: ¿Duermes bien? Una charla de salud mental para la higiene del sueño

El Centro Ventanielles de Oviedo acoge el 9 de octubre la charla «¿Duermes bien? Una charla de salud mental para la higiene del sueño», una sesión dedicada a entender cómo mejorar el descanso desde la salud mental. La cita es de 19:00 a 20:00 h, así que es un plan que encaja bien al salir del trabajo.

La sesión corre a cargo de Melissa Cebrián Toral y Lucía Martínez Pérez, las dos enfermeras especialistas en salud mental que están al frente. Vienen de dos ámbitos distintos: una del CSM de la Corredoria y la otra de la Unidad de Desintoxicación del Hospital Monte Naranco, así que ponen sobre la mesa dos perspectivas del día a día sanitario del Principado.

La charla forma parte del ciclo «Charlas de Salud de los Colegios de Médicos, Enfermería y Fisioterapia del Principado de Asturias», impulsado por la Escuela Municipal de Salud del Ayuntamiento de Oviedo. La idea del ciclo es sencilla: acercar temas de salud a los centros educativos y sociales de la ciudad, con ponencias impartidas por profesionales sanitarios del Principado. En esta ocasión, el foco es la higiene del sueño, ese conjunto de hábitos que marcan la diferencia entre levantarse descansado o pasar el día arrastrando los pies.

Si te interesa saber cómo funciona el sueño y qué cambios pequeños pueden mejorar tu descanso, ya tienes los datos: el 9 de octubre, de 19:00 a 20:00 h, en el Centro Ventanielles de Oviedo.