Espalda Sana

Si estás buscando una forma de cuidar tu espalda y mantenerte activo en Ourense, el curso de Espalda Sana es una opción interesante. Forma parte del programa de 'Envejecimiento Activo' que organiza el Concello de Ourense, y está pensado para personas de 60 años o más que estén empadronadas en la ciudad. Las clases se imparten en el Centro Cívico A Cuña, situado en Dr. Peña Rey, nº 18. Si te animas, las sesiones son los Martes y Jueves de 10:30h a 11:30h, y la edición 2025/2026 arranca el martes, 18 de noviembre de 2025.

Para apuntarse a este curso, el plazo de inscripción para el programa de Envejecimiento Activo 2025/2026 va del 10 de noviembre a las 9:00h hasta el 16 de noviembre a las 24:00h. La inscripción se hace online, a través de la página web o la aplicación ourense.gal, donde se colgará un formulario el día 10. Si necesitas ayuda con el proceso, puedes acercarte al Centro Cívico Colón (Rúa Colón, nº 18) en horario de mañana, a partir de las 9:00h. Es importante recordar que para participar hay que tener 60 años cumplidos y estar empadronado en el Concello de Ourense. Solo se puede hacer una solicitud por persona, aunque puedes pedir un máximo de tres actividades por orden de preferencia. Los horarios y grupos se asignan por orden de llegada de las solicitudes, así que no se pueden elegir directamente.

Hay algunos detalles más a tener en cuenta. Si el curso implica ejercicio físico, como es el caso de Espalda Sana, es imprescindible rellenar una 'DECLARACIÓN RESPONSABLE' el primer día de clase. Si no se presenta, se pierde la plaza. También, si faltas a la actividad sin justificación más de dos veces, podrías ser dado de baja. En cuanto a los materiales específicos que pueda requerir el curso, correrían por cuenta del alumno. Las plazas se adjudican por riguroso orden de inscripción y luego por la preferencia del curso, buscando que la mayoría de los solicitantes consigan alguna plaza, y habrá una lista de espera. Los listados de admitidos se publicarán en la web o app ourense.gal. Si te surge alguna duda, puedes llamar al 988 39 31 07. El Centro Cívico A Cuña, donde se imparte el curso, es un espacio municipal con muchas actividades, y su horario de invierno es de Lunes a Viernes de 9:30 a 14:00 y de 15:30 a 21:30, Sábados de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 21:30, y Domingos de 16:00 a 20:00.