Clases de Yoga

Si estás al tanto de las iniciativas que el Concello de Ourense pone en marcha para nuestros mayores, seguro que te interesa el programa de Envejecimiento Activo 2025/2026. Dentro de este programa, hay un curso de Yoga que me parece una opción genial para mantenerse en forma y conectar con gente. Está pensado específicamente para personas de 60 años o más que estén empadronadas en Ourense. La idea principal es fomentar un envejecimiento activo, ayudar a ampliar el círculo social y, de paso, combatir esa soledad que a veces aparece, todo a través de actividades que promueven hábitos saludables y mantienen la mente ágil. El yoga, como sabes, es una práctica milenaria que une cuerpo y mente, y es súper adaptable a cualquier edad. Ayuda un montón con la flexibilidad, la concentración, a reducir el estrés y hasta a dormir mejor.

Si te animas o conoces a alguien a quien le pueda interesar, las inscripciones son online. El formulario estará disponible en la web o la app de ourense.gal a partir del 10 de noviembre a las 9:00h, y tienes de plazo hasta el 16 de noviembre a las 24:00h. Es importante que sepas que solo se puede hacer una solicitud por persona, aunque puedes pedir hasta tres actividades por orden de preferencia. Si necesitas ayuda con el proceso, puedes acercarte al Centro Cívico Colón, en Rúa Colón, nº 18, donde te atenderán presencialmente por las mañanas desde las 9:00h. Las plazas se asignan por riguroso orden de inscripción y según tus preferencias, así que no se pueden elegir horarios o grupos específicos, se van cubriendo según llegan las solicitudes. Una vez que te inscribes, recibirás un PDF de confirmación con tu número de registro.

El curso de Yoga se impartirá en el San Lázaro GYM, que está en Rúa Parque de San Lázaro, n.º 8, aquí en Ourense. Es importante aclarar que este no es el gimnasio de Valladolid que a veces aparece en las búsquedas, sino el de nuestra ciudad. Habrá dos grupos: el Grupo I tendrá clases los lunes y miércoles de 11h a 12h, empezando el miércoles, 19 de noviembre de 2025. El Grupo II será los martes y jueves, también de 11h a 12h, y comenzará el martes, 18 de noviembre de 2025. Ten en cuenta que, si te apuntas a una actividad física, es obligatorio rellenar una 'DECLARACIÓN RESPONSABLE' el primer día; si no la presentas, podrías perder la plaza. El programa no especifica un coste de inscripción, pero sí menciona que el material específico, si lo hubiera, correrá por cuenta del alumno.

Además de esta propuesta del Concello, es bueno saber que hay otras opciones en la ciudad. Por ejemplo, Cruz Roja también tiene su proyecto 'Enrédate', que ofrece actividades como yoga para mayores de 65 años, buscando igualmente ampliar la red social y evitar el aislamiento. Esto te da una idea de cómo Ourense se mueve para ofrecer alternativas a nuestros mayores. Pero volviendo al curso del Concello, si te surgen dudas, puedes llamar al 988 39 31 07 para más información. Parece una oportunidad muy completa para cuidarse y socializar.