Clase funcional, yoga y música en Mur Project

El sábado 24 de octubre Mur Project organiza en Ourense una tarde pensada para moverse, disfrutar y compartir, que arranca a partir de las 17:00. La propuesta combina varias actividades en una misma sesión: una clase funcional para entrar en calor, una sesión de yoga dirigida por Sheila Rodríguez y, para cerrar, música y comida. La idea es pasar buena parte de la tarde en el mismo sitio, sin tener que ir saltando de un plan a otro.

La parte deportiva se reparte en dos momentos. Primero llega la clase funcional, ese entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza, coordinación y movilidad y que se adapta a lo que cada uno necesita. Después le toca el turno al yoga, que guía la propia Sheila Rodríguez, así que hay una parte más tranquila para estirar y bajar las pulsaciones después del movimiento. Y cuando las clases terminan, la tarde sigue con música y comida, para quedarse un rato más charlando y picando algo con la gente que haya ido.

Una de las cosas que conviene tener claras es que no importa el nivel que tengas: la propuesta está abierta a cualquiera, así que da igual si entrenas a diario o si hace tiempo que no tocas una esterilla. La intención es que cada uno se lo tome a su manera, ya sea para entrenar en serio, para desconectar del resto de la semana o simplemente para hacer un plan distinto un sábado por la tarde.

La cita es el sábado 24 de octubre en Mur Project, en Ourense, con actividades a partir de las 17:00. Si te apetece sumarte, lo mejor es escribirle un mensaje directo a Sheila Rodríguez para confirmar tu plaza y resolver cualquier duda antes de acercarte.