Autocuidado y Salud Integral: Movimiento, Autoconocimiento y Relajación para el Bienestar

Si estás buscando una forma de cuidarte y mantenerte activo, el Concello de Ourense ha puesto en marcha una iniciativa que te puede interesar. Dentro de su 'Programa de Envejecimiento Activo 2025/2026', se ofrece un taller llamado Autocuidado y Salud Integral: Movimiento, Autoconocimiento y Relajación para el Bienestar. La idea es justo esa: promover el bienestar a través de estas tres áreas, pensando en la salud integral de los participantes. Este taller está pensado para personas de 60 años o más que estén empadronadas en el Concello de Ourense, y se impartirá en el Centro Cívico Colón, un lugar que ya es conocido por organizar actividades para mayores y encuentros intergeneracionales, buscando combatir el aislamiento y la soledad. Por ejemplo, allí se han llevado a cabo proyectos como 'Detectives sociales', donde se formaba en lengua de signos o reminiscencia. Es una buena oportunidad para dedicarte un tiempo y conectar con otras personas con intereses similares.

El taller de autocuidado comenzará el LUNES, 24 de NOVIEMBRE, y las sesiones serán los lunes de 11:30h a 13:30h. Si te animas a participar, las inscripciones se hacen de forma online a través de la página web o la aplicación ourense.gal. Tendrás que rellenar un formulario que estará disponible desde el 10 de NOVIEMBRE a las 9:00h hasta el 16 de NOVIEMBRE a las 24:00h. Una vez que aceptes las normas, recibirás un PDF de confirmación con un número de registro, la fecha y la hora. Si necesitas ayuda con el proceso de inscripción, puedes acercarte al Centro Cívico Colón, en Rúa Colón, nº 18, en horario de mañana a partir de las 9:00h, donde te atenderán en persona.

Es importante tener en cuenta algunas normas para la inscripción. Como te decía, es imprescindible tener 60 años cumplidos en el momento de la inscripción y estar empadronado en Ourense. Solo se puede hacer una solicitud por persona, y si presentas una segunda, la primera será la válida y la segunda se eliminará. Puedes solicitar un máximo de tres actividades, indicando tu orden de preferencia. Una vez que el plazo de inscripción termine, no se podrán cambiar los cursos elegidos. Los horarios y los grupos no se pueden escoger; en actividades con varios grupos, estos se cubrirán por orden de llegada de las solicitudes. La adjudicación de plazas se hará siguiendo el orden de entrada de las solicitudes y luego el orden de preferencia del curso. La idea es que todos los solicitantes puedan entrar en alguna actividad, preferiblemente en su primera opción. Si no consigues plaza, pasarás a una lista de espera y podrían llamarte más adelante. También es relevante saber que si faltas a la actividad sin justificación (un máximo de dos faltas), podrías ser dado de baja. Además, si la actividad implica ejercicio físico, tendrás que rellenar una 'DECLARACIÓN RESPONSABLE' el primer día, asumiendo la responsabilidad de las consecuencias; si no la presentas, perderás la plaza. Si algún curso requiere material específico, este correrá por tu cuenta.

Una vez que el plazo de inscripción finalice y se resuelva la adjudicación de plazas, los listados de admisiones se publicarán en la página web o aplicación ourense.gal. Si tienes alguna duda o necesitas más información, puedes llamar al teléfono 988 39 31 07. Sobre el coste, no se especifica si el taller es gratuito o de pago, pero el contexto de un programa municipal para personas mayores sugiere que podría ser gratuito o tener un coste subvencionado, ya que no se menciona la compra de entradas.