Presentación del libro "Mindfulness para personas mayores"

Mayte Vázquez Resino presenta su libro "Mindfulness para personas mayores". Las intervenciones basadas en mindfulness son cada vez más utilizadas en psicología clínica por los efectos beneficiosos que producen, siendo las personas mayores los principales candidatos. Mindfulness o Atención Plena es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y lo que estamos haciendo, sin sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor. Es una manera de conectarte con la vida cultivando la atención en el presente, sin crear juicios.