Curso Mayores Fuertes y Saludables

El Ayuntamiento de Melilla arranca el 6 de julio el curso Mayores Fuertes y Saludables, una actividad física gratuita pensada para personas mayores de 60 años que viven en la ciudad. La idea es sencilla y va al grano: moverse un poco más, ganar energía y sentirse mejor en el día a día, sin complicaciones.

Lo que se trabaja aquí no es gimnasia al azar. El curso se centra en mejorar la salud y el bienestar general, con el movimiento como herramienta principal. La intención es que quien participe note una diferencia en su energía y en cómo se siente físicamente, pero con un enfoque adaptado a los mayores de 60, así que no hay que llegar con una condición atlética previa: basta con tener ganas de empezar.

Más allá de los ejercicios, hay una parte que suele ser la que más se agradece: el ambiente. Las sesiones se hacen en compañía, y ese componente social es casi tan importante como el propio movimiento. Es una buena excusa para salir de casa, ver caras conocidas y conocer gente nueva del barrio mientras se cuida la salud, así que el compañerismo forma parte del plan.

El curso se enmarca dentro de la programación de actividades culturales y talleres de verano que el Ayuntamiento de Melilla prepara para estos meses, y concreta dentro del Programa Educa Verano 2026. Es una propuesta gratuita, pensada para quien quiere mantenerse activo durante el verano sin gastar un euro. Si tienes en casa a alguien mayor de 60 que encaje, o si tú misma entras en ese grupo, ya sabes por dónde tirar: el curso comienza el 6 de julio en la Ciudad Autónoma de Melilla.