Caminata Nocturna ADIMEL

La Asociación de Personas con Diabetes de Melilla (ADIMEL) recupera este verano sus Caminatas Nocturnas, una iniciativa que ya es tradición en la ciudad y que arranca el 18 de julio con salida desde la puerta del Palacio de la Asamblea. La propuesta es sencilla: salir a caminar por Melilla cuando ya ha caído el sol y las temperaturas son más agradables, algo que en pleno verano se agradece.

Detrás de estas salidas hay una intención clara: fomentar la actividad física y animar a adoptar hábitos de vida saludables, con el foco puesto en la prevención de enfermedades crónicas. Y aquí viene lo mejor: no hace falta tener diabetes para apuntarse. La actividad está pensada para ser inclusiva, así que está abierta a cualquier persona que quiera incorporar un poco de ejercicio a su rutina diaria, sin más requisito que tener ganas de moverse.

Más allá del ejercicio, las caminatas funcionan también como un espacio de convivencia. Es una buena excusa para compartir una actividad al aire libre con familiares, amigos o vecinos, y para conocer a gente del barrio mientras se hace el recorrido. Si te apetece cambiar el sofá por un paseo nocturno en buena compañía, es un plan que encaja sin complicaciones.

La primera cita es el 18 de julio a las 22:00, con salida desde la puerta del Palacio de la Asamblea, y la participación es gratuita. Si ese día no puedes, no te preocupes, porque hay más fechas previstas: el 22 de agosto y el 19 de septiembre, también a las diez de la noche. Así que ya tienes tres oportunidades para sumarte y empezar el verano moviéndote un poco más.