Dormir més i millor

El Casal de les Escodines acoge el taller Dormir més i millor, una propuesta para aprender a descansar mejor que arranca el jueves 29 de octubre y se extiende durante los siguientes cuatro jueves: el 5, 12, 19 y 26 de noviembre. Las sesiones son de 17.30 a 19.30 h, así que son dos horas por tarde, repartidas en cinco citas en total.

La actividad combina una parte teórica con otra práctica, con ejercicios de mindfulness y relajación para llevarse a casa. Al frente está Eva Vila Safont, fisioterapeuta e instructora de Respiravida Breathwork, que es quien guía todo el taller. La idea es no quedarte solo con la teoría: cada sesión tiene su parte para practicar y empezar a aplicar lo aprendido en tu propio descanso.

El taller forma parte de la programación del trimestre de septiembre a diciembre de los centros cívicos del Ayuntamiento de Manresa, que reúne propuestas culturales, formativas y de ocio para todas las edades, algunas gratuitas y otras con coste, subvencionadas en parte por el consistorio. El Casal de les Escodines, en el barrio del mismo nombre, mantiene además su oferta habitual: Aula del coneixement, gimnasia suave, ioga, talleres de memoria, pintura, manualidades, patchwork, txi-kung, budokan, música, danza y cine, junto al teatro con los grupos Jueus de la Fira de l'Aixada y 'Tal com som'.

En lo práctico, el taller cuesta 22€ y se imparte en el Casal de les Escodines, en el carrer de Sant Bartomeu, 50, en Manresa. Son cinco tardes en total, del 29 de octubre al 26 de noviembre, de 17.30 a 19.30 h.