Caminatas saludables (cortas)

Este viernes 18 de septiembre hay una nueva salida de Caminatas saludables (cortas) en Manresa, con salida desde el CAP Sagrada Família. Son recorridos de corta distancia que arrancan justo frente al centro, así que es un plan fácil de encajar en la mañana sin complicarse con el coche.

Para situarte un poco, estas caminatas forman parte de un grupo que lleva más de quince años funcionando en el barrio de la Sagrada Família. Es una iniciativa comunitaria que se ha convertido en un referente para quien quiere moverse más: suelen participar entre 70 y 80 personas y el grupo se organiza de forma autónoma, salvo el parón que supuso la pandemia. Lo bueno es que hay margen para todos los niveles, porque organizan salidas varios días al mes y puedes elegir entre distintas modalidades —cortas, medias y largas—, con recorridos que van desde los 7 hasta los 20 kilómetros. Las caminatas cortas son, por tanto, una forma sencilla de empezar si hace tiempo que no sales o si prefieres algo más tranquilo.

Detrás del grupo hay tres pacientes expertos que se formaron en el propio CAP Sagrada Família y que son quienes llevan el timón. Además, el centro programa caminatas supercortas impulsadas por los profesionales de fisioterapia del CAP, pensadas para quienes necesitan un arranque todavía más suave. Muchas de las personas que se suman llegan precisamente a través del CAP, dentro de sus programas de prescripción social y de salud, que básicamente consisten en animar a los pacientes a mantenerse activos.

Si te apetece salir a caminar sin complicarte, este viernes 18 es una buena ocasión para empezar. La cita es en el CAP Sagrada Família, en Manresa, y el recorrido es corto, así que no necesitas una preparación especial: basta con calzado cómodo y ganas de moverte un rato con más gente del barrio.