Sesión de yoga integral basada en mindfulness

El domingo 27 de septiembre el Parque de Felipe VI, en el Monte del Pilar de Majadahonda, acoge una sesión de yoga integral impartida por Kaula Yoga. La cita es de 10:30 a 11:30 h, una hora completa a media mañana, y la entrada es libre, así que no hace falta reservar nada ni pagar nada por participar.

Lo que distingue a esta sesión es que no se queda en una sola cosa: se plantea como yoga integral, y eso significa que se trabajan varios planos a la vez. La parte física se cubre con hatha yoga, que es la práctica de posturas que seguramente ya conoces. A eso se suma el pranayama, el trabajo con la respiración, y el yoga del sonido a través de los mantras. Y para cerrar el círculo está la meditación, que aquí se entiende como yoga interno.

La idea que une todo esto es ir buscando un estado de conexión con la parte más profunda, en calma y en equilibrio. Es decir, que en una sola sesión pasas por el cuerpo, la respiración, el sonido y el silencio, uno detrás de otro, en lugar de quedarte solo con una de las partes. Si te apetece empezar la mañana del domingo así, ya sabes dónde y cuándo: el Parque de Felipe VI en Majadahonda, el 27 de septiembre de 10:30 a 11:30 h, con acceso libre.