Circuito Fuerza y Longevidad

El sábado 26 de septiembre Majadahonda acoge el Circuito Fuerza y Longevidad, una jornada de entrenamiento al aire libre que arranca desde la Plaza de la Constitución. La propuesta reúne dos enfoques en una misma mañana: un circuito de fuerza adaptado para personas mayores y entrenamiento funcional para los más jóvenes. La idea es sencilla y a la vez potente: poner el cuerpo en movimiento y compartir el ejercicio en un espacio abierto, con la plaza como punto de partida.

Lo que distingue a este circuito es que no va dirigido a un único perfil. Por un lado, hay una parte pensada para personas mayores, con ejercicios de fuerza ajustados a su condición para que puedan trabajar sin forzar de más. Por otro, el entrenamiento funcional está orientado a los más jóvenes, con rutinas que trabajan el cuerpo en su conjunto y que se adaptan a quien se anime a sumarse. Al salir desde la Plaza de la Constitución, el recorrido se desplaza por el entorno, así que es un plan para hacer al aire libre y no encerrado en un gimnasio.

Si te apetece moverte un sábado por la mañana y no quieres quedarte en casa, este es un buen momento para animarte. No hace falta tener una condición física cualquiera para participar, porque cada parte del circuito está pensada para un grupo distinto. La cita es el 26 de septiembre en la Plaza de la Constitución, en Majadahonda, y la salida se hace desde allí mismo.