Conversaciones y charlas sobre autoestima y salud mental

El sábado 26 de septiembre el Parque de Felipe VI, en el Monte del Pilar de Majadahonda, acoge una charla sobre autoestima y salud mental que forma parte del ciclo de conversaciones y charlas sobre estos temas. La sesión va de 18:30 a 19:00 h, media hora en la que se centra en un punto muy concreto que a cualquiera nos puede tocar: cómo pasar del estrés a la calma.

De impartirla es Esther Pinilla, quiropráctica y experta en salud y bienestar corporativo. Su enfoque no se queda en lo más superficial, sino que va a lo práctico: explica cómo regular el sistema nervioso para bajar las revoluciones cuando el día se nos echa encima y cómo, a partir de ahí, mejorar la calidad del sueño. Son dos cosas que solemos dar por sentadas hasta que dejan de funcionar, y que afectan directamente a cómo nos sentimos y a cómo afrontamos el resto de la jornada.

La charla se enmarca dentro de un ciclo dedicado a la autoestima y la salud mental, así que es una buena ocasión para acercarse a estos temas desde un sitio tranquilo y con alguien que sabe de lo que habla. Si últimamente sientes que el estrés te gana la partida o que no descansas como deberías, puede ser un buen momento para escuchar y llevarte un par de ideas para aplicar en tu día a día.

Para tenerlo claro: la cita es el sábado 26 de septiembre, de 18:30 a 19:00 h, en el Parque de Felipe VI (Monte del Pilar), en Majadahonda. El acceso es libre, así que no hace falta reservar nada ni pagar entrada: basta con acercarse y escuchar.