Greenpace Run Club - RUN #5

Greenpace Run Club organiza una carrera abierta en Casa de Campo el viernes 2 de octubre, con salida desde el Café del Lago a las 19:00. Es la quinta sesión que programan, y la plantean como una salida para todos los ritmos, así que no hace falta llevar un tiempo marcado ni venir en plena forma para sumarte.

La sesión tiene una estructura completa: arrancan con un calentamiento para preparar el cuerpo, siguen con intervalos 30/30 —treinta segundos a ritmo vivo y treinta segundos recuperando— y terminan con una vuelta a la calma para bajar pulsaciones. Lo más práctico es que organizan tres grupos de ritmo, de modo que cada uno corre a su velocidad sin agobiarse ni quedarse atrás. Si llevas tiempo corriendo, puedes ir con el grupo más rápido; si estás empezando o simplemente quieres moverte sin complicarte, hay sitio para ti también.

Detrás está Greenpace Run Club, que se presenta como una comunidad en torno al running en Madrid. Su lema, «Good pace. Good people. Go green», resume bastante bien el enfoque: el ritmo importa, pero lo que realmente cuenta es la gente con la que corres. Más que una competición, lo plantean como una quedada para correr en grupo y conocer a más gente que comparte el mismo hobby.

La cita es en el Café del Lago, en plena Casa de Campo, el viernes 2 de octubre a las 19:00. Si te apetece cambiar el gimnasio o la cinta por una tarde corriendo al aire libre con más gente, ya sabes dónde y cuándo.