Visión natural na era dixital: saúde visual, percepción e hábitos para unha relación consciente coas pantallas

La UNED de Lugo organiza en Foz el taller Visión natural na era dixital: saúde visual, percepción e hábitos para unha relación consciente coas pantallas, que se imparte del 14 de octubre al 4 de noviembre de 2026. Son cuatro sesiones los miércoles, de 16:00 a 19:00 h, y la última se alarga hasta las 20:00 h. Puedes seguirlo en presencial en el Aula Universitaria de Foz, en la Rúa Castelao s/n, o unirte online, ya sea en directo o en diferido, así que no hace falta tener la tarde libre ni vivir cerca para aprovecharlo.

La ponente es Cristina Ramudo Couto, docente, psicopedagoga y educadora visual. El punto de partida es algo que casi todos reconocemos: pasar demasiado tiempo delante de las pantallas, la sobrecarga de información y el poco contacto con la luz natural acaban pasándonos factura. Eso se traduce en fatiga visual, ojo seco, estrés visual y el llamado Office-Eye-Syndrome, con especial incidencia en la infancia y la adolescencia. A partir de ahí, el taller propone un enfoque integrador que combina educación visual, ergonomía, percepción y prevención, con ejercicios prácticos y una reflexión sobre cómo usar la tecnología de forma más consciente.

Una de las cosas que se trabajan es el modelo de las cinco esferas —física, mental, emocional, energética y conciencial— para entender la salud sin fragmentarla, y el curso te orienta hacia un plan personal de siete días para mejorar tus hábitos visuales. Las sesiones se imparten en gallego y castellano y forman parte del ciclo Cuidados de la UNED Lugo, coordinado por su Extensión Universitaria y con la colaboración del Concello de Foz.

En cuanto a lo práctico, la matrícula ordinaria cuesta 30€, el mismo precio para personas del ámbito UNED, mayores de 65 años y personas en situación de desempleo. Hay una tarifa reducida de 25€ para personas con discapacidad y una de 35€ para víctimas de violencia de género. Si te interesa, tienes hasta el 4 de noviembre para completar las cuatro sesiones.