Presentación de la guía de ejercicio físico para pacientes oncológicos

El próximo 4 de febrero, que además es el Día Mundial contra el Cáncer, hay una presentación en Lugo que me parece súper relevante por el impacto social que tiene. La asociación lucense Somos Unidos por el Cáncer ha impulsado la creación de una guía de ejercicio físico pensada específicamente para pacientes oncológicos, buscando fomentar la práctica física como un elemento clave para mejorar su calidad de vida. Si te interesa el tema o quieres apoyar la iniciativa, la presentación oficial será ese día a las 12:00 horas en el Hall del HULA (Hospital Universitario Lucus Augusti).

Lo interesante de este manual es que está diseñado para ser realmente sencillo y accesible, pensando en que el ejercicio es un gran aliado para disminuir efectos secundarios comunes como la pérdida de masa muscular o la fatiga. Fue elaborado por Noelia Castro y Andrea Rego, que realizaron sus prácticas con el colectivo, y cuenta con la supervisión de oncólogos y hematólogos del Lucus Augusti, lo cual da mucha confianza sobre su contenido. La guía recoge protocolos y metodologías validadas científicamente, pero la forma de aplicarlos es muy práctica: los ejercicios son accesibles y no requieren material especializado; de hecho, mencionan que en algunos casos solo se necesitan cosas tan comunes como botellas de agua.

La estructura del manual se adapta al proceso del paciente, dividiéndose en dos fases claras. La primera se centra en la Etapa de Tratamiento Activo, buscando aliviar la rigidez con movilidad articular, técnicas de respiración y relajación, ayudando a gestionar síntomas como la fatiga o las náuseas. La segunda fase, para los Meses Posteriores al Tratamiento, ya propone el trabajo con bandas elásticas para recuperar la fuerza muscular. Además de estos ejercicios, el manual destaca disciplinas como la marcha nórdica, que es efectiva contra el linfedema secundario y reduce el estrés, y la importancia de actividades grupales como la bailoterapia o juegos de coordinación, que promueven la socialización y el apoyo mutuo. Inicialmente, Somos Unidos por el Cáncer tiene 200 manuales físicos disponibles, y la buena noticia es que se imprimirá otra tanda para que la guía esté disponible en los tres hospitales de la provincia de Lugo, asegurando que este recurso llegue a quien lo necesita de forma gratuita.