Como cuidar tu visión en la vida moderna

Seguro que más de una vez, al terminar la jornada frente al ordenador o mirando el móvil, has notado esa pesadez en los ojos o una especie de cansancio que parece ir más allá de lo físico. Es algo bastante común hoy en día, y precisamente sobre esto trata el curso "Como cuidar tu visión en la vida moderna", que organiza la UNED de Lugo entre el 1 y el 4 de junio de 2026. La formación, impartida por la educadora visual Mar Arias, busca ofrecer herramientas prácticas para gestionar esa fatiga ocular que acumulamos casi sin darnos cuenta.

El programa está estructurado en cuatro sesiones de dos horas cada una, de 11:30 a 13:30 h. El lunes 1 de junio se abordará la relación entre las pantallas y la fatiga visual; el martes 2, cómo la tensión influye en nuestra visión; el miércoles 3, la importancia de la luz natural y el descanso; y el jueves 4, una introducción práctica a la visión natural. Es una propuesta que no requiere conocimientos previos, pensada para cualquiera que quiera entender mejor sus hábitos visuales. Además, el curso cuenta con 10 horas lectivas y otorga 0.5 créditos ECTS, por si te interesa la parte académica.

En cuanto a la logística, la actividad permite asistir de forma presencial en la UNED de Lugo o seguirla online, ya sea en directo o en diferido. La matrícula ordinaria tiene un coste de 35 €, aunque existe una tarifa reducida de 30 € para personas desempleadas, mayores de 65 años, víctimas de violencia de género y personas con discapacidad (en este último caso, la tarifa puede bajar a 25 €). Para formalizar la inscripción, el pago se realiza mediante transferencia bancaria a la cuenta ES30205152583040026385 a nombre del Consorcio Centro Asociado De La Uned En Lugo, enviando el justificante a info@lugo.uned.es. Si decides apuntarte, ten en cuenta que para obtener el certificado es necesario visionar el 85% del curso y entregar una propuesta personal antes del 20 de junio. Si surgiera algún imprevisto, las bajas deben solicitarse por correo electrónico al menos 3 días antes del inicio para que sean gestionadas.