Cuidar el corazón

Este próximo martes, 30 de septiembre de 2025, tenemos una cita interesante en Lugo para quienes nos preocupamos por la salud del corazón. El Centro de salud de Illas Canarias ha organizado un evento llamado "Cuidar el corazón", que se presenta como una sesión informativa muy útil sobre los factores de riesgo cardiovascular. La idea es que podamos entender mejor cómo funcionan y qué podemos hacer para mantener nuestro corazón en forma. La sesión está programada para las 12:00h y, por lo que parece, es una iniciativa que busca acercar la prevención a la comunidad, algo que siempre viene bien. De hecho, he visto que en el mismo centro ya hubo una sesión similar en marzo, lo que sugiere que son actividades que se repiten para llegar a más gente.

Después de la parte más teórica, la jornada no se queda solo en palabras. La propuesta incluye una caminata de 2,5 km por el parque de Frigsa. Me parece una forma genial de poner en práctica lo aprendido y de mover un poco el cuerpo, que al final es de lo que se trata. La clase práctica de ejercicios, por cierto, la impartirá personal de Enfermería, lo que da un plus de confianza. Si te animas a ir, lo mejor es que lleves ropa cómoda y zapatillas adecuadas para la caminata. Al ser una actividad de un centro de salud público, se entiende que es gratuita, lo cual es un punto a favor para que cualquiera pueda participar.

Es un buen momento para hablar de esto, ya que el 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que la Organización Mundial de la Salud impulsa para concienciar sobre la importancia de cuidarnos. Y es que, si miramos un poco el panorama, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad. Por ejemplo, en Canarias, donde el 34% de la población entre 18 y 75 años tiene hipertensión, aún no se ha visto el descenso en la mortalidad por estas causas que sí se ha dado en otros lugares. Esto nos recuerda lo importante que es estar informados y activos en la prevención.

Así que, si te apetece aprender un poco más sobre cómo cuidar tu corazón y, de paso, dar un paseo agradable por Frigsa, el martes 30 de septiembre en el Centro de salud de Illas Canarias puede ser un buen plan. Es una oportunidad sencilla y cercana para invertir un poco de tiempo en nuestra salud.