Conferencia 'Y tú, ¿cómo estás? La gestión emocional empieza en uno mismo'

El próximo viernes 20 de febrero, el Auditorio Fuxan os Ventos en Lugo será el escenario de una nueva charla dentro del ciclo Encontros en El Progreso. En esta ocasión, el invitado es el psiquiatra Javier Quintero, quien propone una reflexión necesaria bajo el título 'Y tú, ¿cómo estás? La gestión emocional empieza en uno mismo'. La idea central de la tarde será profundizar en la salud emocional y en cómo el bienestar real depende, en gran medida, de la capacidad que tengamos para mirar hacia dentro y entender nuestros propios procesos internos, un tema que suele quedar en segundo plano con el ritmo de vida actual.

Javier Quintero cuenta con una trayectoria sólida como jefe de servicio en el Hospital Universitario Infanta Leonor y profesor en la Universidad Complutense. Aunque es un referente en psiquiatría del niño y del adolescente, su intervención en Lugo se dirige a un público adulto interesado en la salud mental de forma global. El contenido de la conferencia se basa en su trabajo más reciente, donde plantea que la felicidad no se encuentra únicamente a través del placer inmediato. En su lugar, propone un método de 21 días diseñado para reconectar con uno mismo y establecer hábitos que favorezcan un equilibrio emocional más duradero y menos dependiente de factores externos.

El encuentro, que comenzará a las 19:30 horas, estará presentado por la periodista Marta Menán. Al ser una iniciativa organizada por El Progreso en colaboración con Norvento y Caixa Rural Galega, el acceso es libre y gratuito hasta completar el aforo del auditorio. Es una oportunidad para escuchar de primera mano a un profesional que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar el cerebro y el comportamiento humano, y que ahora traslada ese conocimiento técnico a un lenguaje más cercano para ayudarnos a entender por qué la gestión de las emociones es el primer paso para encontrarnos mejor en nuestro día a día.