La ciencia del buen dormir

Si últimamente sientes que el descanso no es reparador o simplemente te interesa entender mejor cómo funciona nuestro sueño, el próximo 14 de abril hay una charla en Lugo que aborda este tema desde un punto de vista médico. El auditorio Fuxan os Ventos acoge la conferencia 'La ciencia del buen dormir', impartida por el doctor Javier Albares, especialista en Neurofisiología Clínica y medicina del sueño. La sesión, que comenzará a las 19.30 horas, se enmarca dentro del ciclo 'Encontros en El Progreso' y contará con la presentación de la periodista Marta Menán.

El doctor Albares, que dirige la unidad de Medicina del Sueño en el Centro Médico Teknon y ha publicado un libro con el mismo título que la conferencia, lleva más de quince años trabajando en el diagnóstico y tratamiento de patologías relacionadas con el descanso. Durante la charla, el objetivo es profundizar en cómo el sueño afecta directamente a nuestra salud física y mental, además de influir en el rendimiento diario. Se tratarán cuestiones prácticas sobre hábitos saludables, como la importancia de la luz natural, la alimentación o el ejercicio físico, y se hablará sobre trastornos específicos como el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, las parasomnias, los trastornos del ritmo cardíaco y la narcolepsia.

La asistencia es abierta a todo el público interesado hasta completar el aforo del auditorio, por lo que es recomendable acudir con algo de tiempo. Esta jornada, que cuenta con la colaboración de Caixa Rural Galega y Norvento Enerxía, es una oportunidad para escuchar de primera mano a un profesional del sector y resolver dudas sobre un aspecto de nuestra salud que a menudo descuidamos.