Clases de Taichí

Si hay algo que nos gusta en Lugo es encontrar esas joyas que, a veces, pasan desapercibidas pero que aportan un valor tremendo a nuestra vida diaria. Y hoy quiero hablaros de una de esas oportunidades que tenemos a la vuelta de la esquina: las clases de Taichí que imparte Tielin Wang en nuestra ciudad.

No estamos hablando de unas clases cualquiera. Tielin Wang es un maestro chino de artes marciales con una trayectoria que ya de por sí es fascinante. Formado inicialmente en kung-fu en el mismísimo Templo Shaolin, en la provincia china de Henan, se especializó después en Tai Chi de estilo Yang. Esta formación le da a sus clases una autenticidad que, según se comenta, es difícil de encontrar en España. Es como tener un pedacito de la tradición china más pura aquí en Lugo.

Un maestro con historia y arraigo en Lugo

La historia de Tielin es de esas que te sacan una sonrisa. Llegó a Lugo por amor, siguiendo a su esposa, que es de Mondariz, Galicia. Antes de asentarse aquí, ya era profesor de taichí en China y continuó con su pasión al llegar a España. Incluso vivió un tiempo en México, donde aprendió español, lo que le permite comunicarse perfectamente con sus alumnos. Su conexión con Lugo es aún más fuerte porque su mujer es profesora de chino en la Escuela Oficial de Idiomas (EOI) de Lugo, y él mismo se apuntó allí para perfeccionar su castellano. Es un ejemplo de cómo la cultura y las personas se entrelazan en nuestra ciudad.

Su formación es impresionante. Además de su base en kung fu clásico Shaolin, donde está certificado como instructor profesional, Tielin profundizó en el Tai Chi de forma autodidacta y también aprendió Baduanjin Qigong en el Templo Shaolin. Esto significa que sus clases no solo te enseñan movimientos, sino que te sumergen en una disciplina con siglos de historia y una profundidad que va más allá del ejercicio físico.

Las clases de Taichí: qué esperar y para quién son

Las clases de Tielin Wang son una introducción general a la práctica del Tai Chi, basándose en las formas tradicionales del estilo Yang. El objetivo principal es que aprendas correctamente las secuencias de movimientos y, lo más importante, que las coordines con tu respiración. Esta coordinación es clave para conseguir esos efectos positivos que el Tai Chi tiene en la salud física, mental y emocional. Es una práctica que se describe a menudo como 'meditación en movimiento', y la Escuela de Medicina de Harvard incluso la llama 'medicina en movimiento', lo que ya te da una idea de sus beneficios.

Cada sesión empieza y termina con estiramientos que incluyen ejercicios de Baduanjin Qigong, diseñados para activar el 'qi' o energía vital. No necesitas nada especial para empezar, solo ropa cómoda que te permita moverte con libertad y un calzado flexible con suela fina de goma. Es una actividad muy accesible.

Estas clases están pensadas para todo el mundo. No importa tu edad o tu condición física, el Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto, lo que lo hace especialmente recomendable para adultos mayores. En lugares como la Clínica Dinán, las posturas se adaptan a las necesidades individuales de cada alumno, incluso si tienes dolor de espalda o problemas articulares. Es una disciplina que se ajusta a ti, no al revés.

Los beneficios del Tai Chi son muchos y muy variados. Ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y puede subirte el ánimo. También se ha visto que mejora la capacidad aeróbica, la energía y la resistencia, e incluso la calidad del sueño. Además, contribuye a reducir la presión arterial y a mejorar la concentración, la memoria y la atención plena. Es una herramienta poderosa para la prevención y rehabilitación de dolencias y enfermedades asociadas al envejecimiento. En resumen, es un conjunto de técnicas energéticas que buscan desarrollar la salud, la vitalidad y la conciencia espiritual.

Dónde y cómo apuntarse

Tielin Wang imparte sus clases en varios puntos de Lugo, lo que facilita que encuentres un horario y un lugar que te venga bien. Puedes encontrarle en el Círculo de las Artes, en la Clínica Dinán y también al aire libre, en el Parque de Rosalía de Castro. Esta variedad de ubicaciones te da opciones para elegir el ambiente que prefieras para tu práctica.

Además de las clases grupales, Tielin también ofrece clases particulares. Si prefieres una atención más personalizada o tienes un horario complicado, puedes optar por estas sesiones individuales. Las clases particulares se pueden dar en el entorno de Lugo o de Mondariz durante los fines de semana.

Datos prácticos:

• Evento: Clases de Taichí
• Instructor: Tielin Wang
• Lugares de impartición:
  • Círculo de las Artes (Lugo)
  • Clínica Dinán (Lugo)
  • Parque de Rosalía de Castro (Lugo)
  • Clases particulares presenciales en el entorno de Lugo o de Mondariz (fines de semana)
• Características principales: Taichí de estilo Yang auténtico, impartido por un maestro formado en el Templo Shaolin.
• Requisitos: Ropa cómoda y calzado flexible de suela fina de goma.
• Público objetivo: Dirigido a todo el mundo, especialmente recomendado para adultos mayores.
• Precios clases particulares:
  • 25€ por hora
  • Primera clase gratis
  • Packs de 5 horas por 125€
  • Packs de 10 horas por 250€