Carrera contra el sedentarismo

Este 7 de julio, Lugo se pone en marcha con una nueva edición de la 'Carrera contra el sedentarismo', una iniciativa que forma parte del conocido programa Corre con Nós. Es una de esas citas que nos recuerdan la importancia de movernos, especialmente para los más pequeños, que son el futuro de nuestra ciudad.

La carrera de este lunes, 7 de julio de 2025, es un buen ejemplo de cómo el deporte puede ser una herramienta para mejorar la salud de todos. Se centra en combatir el sedentarismo, un problema que, como veremos, está creciendo en nuestra comunidad. La participación de los niños en el programa Corre con Nós es clave, ya que son ellos quienes más necesitan adoptar hábitos activos desde pequeños.

El Circuito Corre con Nós: Un Clásico de Lugo

La 'Carrera contra el sedentarismo' se enmarca dentro del XXIII Circuito Larsa Corre con Nós 2025, un evento que ya es un clásico en el calendario deportivo de Lugo. Este circuito, organizado por el Ayuntamiento de Lugo a través del área de Juventud y Deportes, con la colaboración de Cruz Roja, Policía Local y Protección Civil, consta de seis pruebas a lo largo del año. Su objetivo principal es claro: promover la práctica deportiva y combatir el sedentarismo, poniendo un énfasis especial en los más jóvenes.

Las fechas de las pruebas del circuito son las siguientes: * 18 de enero: una carrera nocturna que abrió el calendario. * 6 de febrero: una prueba en domingo. * 16 de marzo: otra cita dominical. * 20 de abril: una carrera más en domingo. * 10 de mayo: una prueba en sábado. * 8 de junio: la última prueba del circuito, que se celebra en domingo en el Parque de Frigsa.

Una de las grandes ventajas de este circuito es que las inscripciones son gratuitas para todas las categorías, lo que facilita que cualquier persona, sin importar su edad, pueda participar. Las inscripciones se abren en la página web www.correconnos.com. El concejal de Juventud y Deportes, Jorge Bustos, ha destacado en varias ocasiones la importancia de esta competición por su capacidad para integrar a la comunidad y promover el municipio entre los lucenses.

Combatiendo el Sedentarismo: Una Urgencia en Galicia

La celebración de esta 'Carrera contra el sedentarismo' en Lugo no es casualidad. Coincide con la publicación de datos preocupantes sobre el aumento del sedentarismo en Galicia. Un estudio del Instituto Galego de Estatística (IGE) ha revelado que el sedentarismo en menores de 5 a 14 años ha aumentado un 11% en la última década. Esto significa que uno de cada seis niños no practica actividad física, una cifra que contrasta con el 7% de hace diez años. En total, la cifra de sedentarismo ha aumentado en 22.600 jóvenes en nuestra comunidad.

Además, el porcentaje de gallegos que practicaron actividad física o deportiva descendió ligeramente del 72% en 2014 al 71% el año pasado. No solo los más pequeños, sino también los jóvenes de 15 a 29 años y los de 30 a 49 años, hacen menos ejercicio. Las recomendaciones europeas indican que niños y adolescentes deberían acumular al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa diariamente, pero en España, apenas el 10% cumple esta recomendación. De hecho, España es uno de los países con mayor tasa de abandono del ejercicio en la adolescencia.

Sin embargo, hay una nota positiva: la actividad física repunta en los grupos de más edad. El tramo de 50 a 64 años ha visto un ligero incremento (del 70,1% al 70,7%), y los mayores de 65 años han aumentado su actividad deportiva de forma exponencial, un 13% en diez años, pasando del 61% al 62,2%. Esto demuestra que nunca es tarde para empezar a moverse.

La 'Carrera contra el sedentarismo' y el circuito Corre con Nós son una respuesta directa a esta situación. Al incluir categorías infantiles y promover la participación de niños en el programa Corre con Nós, se busca inculcar hábitos saludables desde la infancia. La práctica del deporte a edades tempranas conlleva mejoras psicológicas y físicas, fortaleciendo el cuerpo a nivel óseo y el sistema inmunitario. Incluso gimnasios locales, como Lucus CrossFit, han puesto en marcha programas específicos como 'CrossFit Kids' para niños de 6-7 a 15 años, que entrenan dos veces por semana, complementando estas iniciativas populares.

Recorridos y Participación: Para Todos los Gustos

El circuito Corre con Nós está diseñado para que atletas de todas las edades puedan participar. La carrera del 7 de julio es una 'carrera contra el sedentarismo en Lugo', y se ilustra con imágenes de niños participando, lo que subraya su enfoque en la juventud. En ediciones anteriores, el circuito ha demostrado una gran capacidad de convocatoria, con cerca de 2.900 corredores participando en alguna de sus pruebas.

Los recorridos de las pruebas del circuito son variados. Por ejemplo, la carrera nocturna del 18 de enero recorrió el centro de la ciudad. La última prueba del circuito, la carrera 'Parque de Frigsa' el 8 de junio, se disputa en el entorno del citado parque, con distancias de hasta 5,6 kilómetros para adultos y diferentes circuitos adaptados a la edad de los participantes. En el pasado, en 2016, una carrera del circuito 'Corre con Nós' tomó la carretera del río Rato, con un recorrido de 6 kilómetros para adultos y entre 400 metros y 3 kilómetros para categorías infantiles. Este trazado de asfalto fue recuperado por demanda de los corredores y el entorno, ya que no se usaba desde 2011.

La organización está constantemente estudiando cambios en los recorridos de algunas pruebas para dar mayor protagonismo a barrios y entornos del municipio, además de variar trazados que ya se han utilizado mucho. Esto asegura que cada edición del circuito tenga novedades y siga siendo atractiva para los corredores.

Datos prácticos

Aquí tienes la información clave sobre la 'Carrera contra el sedentarismo' y el XXIII Circuito Larsa Corre con Nós 2025:

• Evento principal: Carrera contra el sedentarismo
• Fecha del evento principal: 7 de julio de 2025
• Localidad: Lugo
• Característica principal: Corre con Nós
• Resumen: Una carrera para combatir el sedentarismo en Lugo, con la participación de niños en el programa Corre con Nós.

Sobre el XXIII Circuito Larsa Corre con Nós 2025: * Número de pruebas: Seis * Fechas de las pruebas del circuito: * 18 de enero (carrera nocturna, apertura del calendario) * 6 de febrero (domingo) * 16 de marzo (domingo) * 20 de abril (domingo) * 10 de mayo (sábado) * 8 de junio (domingo, última prueba, carrera Parque de Frigsa) * Inscripciones: Gratuitas para todas las categorías. * Web de inscripciones: www.correconnos.com * Organización: Ayuntamiento de Lugo, a través del área de Juventud y Deportes, con la colaboración de Cruz Roja, Policía Local y Protección Civil. * Público objetivo: Atletas de todas las edades, incluyendo categorías infantiles. * Recogida de dorsales (referencia de ediciones anteriores): Tienda de deportes Ndorfina Sport, en la plaza de Campo Castelo (para nuevos inscritos o quienes no lo hicieron para la prueba anterior).