Baño de bosque en el Rato

Mañana domingo, 1 de marzo, el Paseo del Rato acoge una actividad que se sale un poco de las rutas habituales por el río. Se trata de un baño de bosque, una práctica de origen japonés conocida como Shinrin-yoku que consiste en una inmersión sensorial completa en la naturaleza. A diferencia de un paseo convencional, aquí el objetivo no es cubrir una distancia, sino utilizar el tacto, el oído y la vista para conectar con el entorno de las Carballeiras de la Reserva de la Biosfera Terras do Miño. Es una propuesta pensada para reducir el estrés y fomentar el bienestar, centrando la atención en elementos del bosque que solemos pasar por alto cuando caminamos rápido o distraídos.

La encargada de guiar esta experiencia es Mercedes Rois Díaz, ingeniera de Montes y guía certificada por el Forest Therapy Hub. A través de su proyecto Raíces, Mercedes propone una metodología donde se camina de forma consciente, invitando a los participantes a interactuar con el medio de una manera más profunda. Ella suele mencionar que mucha gente camina por el monte pero no llega a "tocar ni escuchar" realmente lo que sucede a su alrededor. Por eso, la sesión de este domingo a las 12:00h busca romper esa inercia y ofrecer herramientas para apreciar el valor terapéutico de los espacios verdes de Lugo.

En cuanto a los detalles prácticos, es importante saber que se requiere inscripción previa para poder asistir. El punto de encuentro se sitúa en el entorno natural del Rato, frecuentemente cerca del Restaurante Terras do Miño, un lugar estratégico para acceder a las zonas de carballeira más tranquilas. Aunque el precio puede variar, las actividades similares que Mercedes organiza con entidades como la UNED suelen tener un coste de 10 euros. Es un plan dirigido tanto a adultos como a jóvenes o familias que tengan curiosidad por el ecoturismo y quieran dedicar un par de horas a desconectar del ruido diario en un entorno que ya conocemos, pero visto desde una perspectiva diferente.