Descripción

Si buscas un plan diferente para desconectar antes de que acabe el año, la UNED Lugo ha montado un taller que combina dos prácticas de bienestar muy interesantes: el Shinrin-Yoku, o Baño de Bosque, y la escritura de Haiku. Este evento, que se celebra el jueves 11 de diciembre de 2025, de 16:00 a 18:00 h, forma parte de su ciclo 'ODS en Acción', centrado en la conexión con la naturaleza y conmemorando el Día Internacional de las Montañas.

El Baño de Bosque es una práctica japonesa que consiste en sumergirse de forma consciente en el entorno natural. No es solo un paseo; es una experiencia multisensorial que, según los estudios, ayuda a reducir el cortisol, mejora la ansiedad y potencia el sistema inmunitario gracias a la conexión interior y a los compuestos orgánicos que emiten los árboles. La belleza de este taller reside en cómo se complementan ambas partes. Después de esa inmersión sensorial en las Carballeiras da Reserva da Biosfera Terras do Miño, la idea es canalizar esa calma a través del Haiku.

Para quien no lo sepa, el Haiku es esa composición poética japonesa de tres versos (5-7-5 sílabas) que busca capturar un momento efímero de la naturaleza, prestando atención a los cambios del paisaje. El taller no solo te enseñará la estructura, sino que también explorará principios estéticos japoneses como el wabi-sabi o el yûgen. La metodología está diseñada para que, tras una introducción teórica y la inmersión práctica, puedas crear tus propios poemas y compartirlos con el grupo. Estará dirigido por la escritora Francisca García Jañez, que se encargará de la parte literaria, y Mercedes Rois Díaz, consultora en bioeconomía forestal, que guiará el Shinrin-Yoku.

Si te animas, la actividad está pensada para grupos reducidos y tiene un coste de 10 € (Matrícula Ordinaria). El punto de encuentro es el Restaurante Terras do Miño a las 16:00 horas, ya que la actividad se desarrolla en el Paseo del Río Rato. Solo ten en cuenta que, si el tiempo no acompaña, la UNED tiene previsto trasladar la sesión al Salón de Actos. Es una propuesta dirigida a cualquier adulto que busque bienestar o quiera iniciarse en la creación literaria a través de una conexión real con el paisaje de Lugo.