Lugo, la ciudad más saludable: 5 planes para sentirte genial

Oye, ¿te has enterado de que Lugo está en el podio de las ciudades más saludables de España? Según el último análisis de Zava, un servicio médico online, nuestra ciudad se ha colado como la tercera más saludable para vivir, empatando con Orihuela, con una puntuación de 8,89 sobre 10. Es un notición que nos sitúa por delante de muchas grandes urbes, y la verdad es que no es para menos. El estudio no solo mira la longevidad, sino factores del día a día como la cantidad de parques, espacios para hacer deporte, la calidad del aire, las rutas para caminar, los sitios para nadar y el equilibrio entre comercios saludables y de comida rápida. Y en todo eso, Lugo brilla con luz propia. Con un índice de calidad del aire de 19, que es excelente, y una proporción favorable de tiendas de productos frescos y mercados locales, está claro que aquí se respira mejor y se come más sano. Si quieres sacarle partido a este lado tan ‘healthy’ de Lugo, te propongo cinco planes para disfrutar a tope.

1. Un paseo por la Muralla Romana: historia y aire puro Empezamos por lo más icónico. La Muralla Romana, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, no es solo un monumento histórico, es un pulmón verde en el corazón de la ciudad. Recorrer sus más de dos kilómetros de adarve es una forma genial de hacer ejercicio suave mientras disfrutas de unas vistas únicas de Lugo. Es un espacio abierto que invita a caminar, correr o simplemente pasear tranquilamente, contribuyendo a esa abundancia de espacios verdes que el estudio de Zava destaca. Además, al estar en el centro, es súper accesible para una rutina activa sin necesidad de coche.

2. Conecta con la naturaleza en el Paseo del Miño El río Miño es otro de los grandes protagonistas de la vida saludable en Lugo. El Paseo Fluvial del Miño ofrece kilómetros de rutas para caminar o ir en bicicleta, sumergiéndote en un entorno natural sin salir de la ciudad. Puedes empezar cerca del puente romano y seguir los senderos fluviales que te llevan hacia zonas como A Fervenza o Ombreiro. Es un plan perfecto para desconectar, respirar aire fresco y disfrutar de la convivencia directa entre la ciudad y la naturaleza que otras urbes no pueden igualar. La zona cuenta con infraestructuras deportivas y opciones recreativas que facilitan mantener una rutina activa.

3. Descubre A Tinería y sus sabores locales El barrio de A Tinería, con su encanto histórico y su cercanía al río, es un ejemplo de cómo Lugo integra la naturaleza en su tejido urbano. Este barrio, que ha experimentado una importante rehabilitación, es un buen lugar para explorar a pie y encontrar esos comercios saludables que marcan la diferencia. La presencia de fruterías, mercados locales y tiendas de productos naturales facilita mucho llevar una alimentación equilibrada, un factor clave en el reconocimiento de Lugo como ciudad saludable. Es un barrio que, además, acoge actividades culturales y de dinamización, mostrando su resurgir.

4. Relájate en las Termas Romanas del Balneario de Lugo Para un plan más relajado pero igualmente saludable, las Termas Romanas, ubicadas en el Balneario de Lugo, son una opción fantástica. Estas termas, que datan del año 15 a.C. y se conservan magníficamente, ofrecen aguas sulfurado-sódicas, bicarbonatadas e hipertermales, ideales para afecciones reumatológicas, respiratorias o dermatológicas. No hace falta estar alojado en el hotel para disfrutar de sus tratamientos o circuitos. Es una forma de aprovechar los recursos naturales de la ciudad para el bienestar y la relajación, un verdadero lujo que contribuye al equilibrio y la calidad de vida.

5. Escapada al Bosque da Fervenza: un rincón mágico Si buscas una inmersión más profunda en la naturaleza, el Bosque da Fervenza, a unos 15 kilómetros de Lugo, es un destino espectacular. Este “bosque de inundación” es un ecosistema único en la Península Ibérica, con robles y alisos centenarios que se sumergen en las aguas del Miño en ciertas épocas. Es parte de la Reserva de la Biosfera Terras do Miño y ofrece rutas de senderismo, tanto cortas como más largas, para explorar su magia. Es el lugar perfecto para desconectar, sin cobertura móvil, y disfrutar de un paisaje que cambia con las estaciones, ideal para los amantes del senderismo y la fotografía de naturaleza.