Running en Lugo: claves del Corre con Nós y rutas urbanas

Seguro que te has fijado en que Lugo se ha convertido en una especie de estadio al aire libre. No importa si es por la zona del río, por la Muralla o por las avenidas principales; el running ha pasado de ser una moda a consolidarse como una filosofía de vida para muchísima gente aquí. Este fenómeno no es casualidad, y gran parte de la culpa la tiene el circuito popular Corre con Nós, que este año ha roto todos sus techos con un récord histórico de 1.957 inscritos. Lo que hace que este evento funcione tan bien es su accesibilidad: te inscribes una vez de forma gratuita a través del Concello y ya tienes plaza para las seis pruebas que componen el calendario, sin más líos de papeles.

Hoy mismo, domingo 22 de febrero, el circuito tiene una cita en el entorno del CC As Termas, pero la temporada ya empezó fuerte en enero con la nocturna de Ramón Ferreiro. Si te estás planteando unirte a este movimiento, el calendario que queda por delante es bastante completo. Después de la carrera de hoy, la siguiente parada será el 23 de marzo con el Corre con Elas en San Fiz. En abril, concretamente el día 18, la carrera se traslada al Centro Peonil con salida en la Praza de Ferrol. Para mayo queda la prueba del Parque da Feira de Exposicións el día 23, y el cierre final será el 14 de junio en Frigsa. Es un formato pensado para que cualquiera pueda participar, desde los más pequeños que empiezan a las 10:00 hasta los adultos que suelen correr por la tarde.

Si buscas un reto con un poco más de distancia, el Medio Maratón Cidade de Lugo ya tiene fecha para el 17 de mayo de 2026. Esta prueba, que cumple su octava edición, ofrece tanto los 21 kilómetros como una modalidad de 10K para quienes prefieren algo más corto. Las inscripciones funcionan por tramos de precio para premiar a los que se deciden pronto; por ejemplo, hasta el 26 de abril el precio es de 18 euros para la media y 11 euros para el 10K, subiendo un poco más a partir de esa fecha. La salida y la meta suelen concentrarse en la Praza Horta do Seminario, convirtiendo el centro en el corazón del evento. Para recoger los dorsales y chips de estas competiciones, el punto de referencia habitual en la ciudad es la tienda Endorfina Sports en Campo Castelo.

Para empezar a correr por Lugo sin acabar con una fascitis plantar o lesiones típicas, lo ideal es seguir un plan progresivo de unas ocho semanas. No hace falta darse palizas desde el primer día; la clave está en correr sin tensión y elegir bien las rutas. Además de los circuitos oficiales, zonas como la Avenida Infanta Elena, el Parque Paradai, el barrio de Montirón o el paseo del Rato son perfectas para ir cogiendo fondo. Lugo ofrece rutas urbanas e históricas que permiten variar el entrenamiento y no aburrirse. Al final, se trata de aprovechar que la ciudad está volcada con el atletismo y que tienes opciones gratuitas y profesionales a la vuelta de la esquina para decidir qué ritmo te va mejor.