Taller de meditación: El viaje interior

La Biblioteca Municipal Rafael Azcona de Logroño arranca el 2 de octubre un taller de meditación titulado El viaje interior, que se prolongará hasta el 21 de mayo de 2027. Las sesiones se celebran los días del programa, de 19:45 a 20:45 h, y el acceso es gratuito, aunque el aforo es limitado, así que conviene tenerlo en cuenta si te animas.

El taller lo coordina Alberto Tejeiro, que es quien guía las sesiones. La propuesta se plantea desde un enfoque libre: las herramientas meditativas que se trabajan no están ligadas a ningún dogma religioso ni a una filosofía espiritual concreta. La idea es que cada quien las integre en su propia vida cotidiana y, a partir de ahí, se vuelva un poco más presente y consciente en el día a día.

Entre los objetivos que se plantean están meditar para conocerse y observar los procesos de la mente —los pensamientos, las emociones y las sensaciones— sin juzgarlos, y también reducir el estrés. Es decir, mirar lo que pasa por la cabeza y por el cuerpo sin ponerle etiquetas de bueno o malo, y usar esa pausa para soltar tensión.

Si te apetece dedicar una hora a la semana a mirar hacia dentro, ya sabes dónde y cuándo: en la Biblioteca Municipal Rafael Azcona, del 2 de octubre al 21 de mayo, de 19:45 a 20:45 h, con entrada libre y plazas limitadas.