Dormir cuando no puedes dormir. Rafael Santandreu

El psicólogo y escritor Rafael Santandreu estará en Logroño el lunes 9 de noviembre, en la Fundación Ibercaja La Rioja, para hablar sobre un tema que a casi todos nos ha tocado alguna vez: el insomnio. La cita es a las 19:30 y forma parte de la semana de conferencias que la fundación organiza en la ciudad.

Santandreu es una cara conocida, autor de libros como El arte de no amargarse la vida y Sin miedo. En esta ocasión se centra en su libro Dormir cuando no puedes dormir, donde aborda el insomnio desde la psicología cognitiva. La idea de fondo es entender por qué nos cuesta dormir y, sobre todo, romper ese círculo de temor y preocupación que convierte la llegada de la noche en una fuente de angustia. Cuando te acuestas ya pensando en que no vas a poder conciliar el sueño, el propio miedo se convierte en el obstáculo. Él propone cambiar esa relación con el miedo a no dormir, para que el sueño deje de vivirse como una obligación y vuelva a ser lo que debería ser.

La sesión está pensada para el público en general, así que no hace falta tener conocimientos previos para seguirla. Se celebra en formato presencial en la Plaza Diversidad de Logroño, aunque también se podrá seguir por internet a través de YouTube, por si ese día no puedes acercarte en persona. La entrada es gratuita, aunque hay que inscribirse online con antelación, así que mejor no dejarlo para el último momento si te apetece ir.

En resumen: Rafael Santandreu, el lunes 9 de noviembre a las 19:30, en la Fundación Ibercaja La Rioja, hablando sobre cómo dejar de pelearse con el insomnio. Entrada gratuita con inscripción previa.