Sesión de Hatha Yoga Modern y Yoga Vinyasa en la Seu Vella

El próximo miércoles 8 de julio la Seu Vella acoge una sesión de yoga en su Nau Central, en pleno centro de Lleida. La clase va a estar guiada por la formadora Andrea Hernández, que combina dos estilos en una misma sesión: el Hatha Yoga Modern y el Yoga Vinyasa. Para quien no esté muy familiarizado, el Hatha se centra en posturas mantenidas y control de la respiración, mientras que el Vinyasa fluye encadenando un movimiento con otro, así que vas a tocar un poco de las dos cosas en la misma hora.

La parte que más me llama la atención es el cierre: la sesión se acompaña de un baño de gongs a cargo de Miquel Boneu. Los gongs son esos discos de metal que suenan con una vibración profunda y envolvente, y se usan justo al final, cuando ya estás en la parte de relajación y meditación. La idea es que ese sonido te ayude a soltar del todo y a quedarte un rato en calma antes de levantarte.

El sitio también tiene su punto. La sesión se imparte en la iglesia de la Seu Vella, y desde la organización describen el espacio como despojado, con un marco arquitectónico que se presenta como ideal para relajarse y reducir el estrés y la ansiedad del día a día. Es una actividad que cuenta con la colaboración de los centros y escuelas de yoga de Lleida, así que hay comunidad local detrás.

Para ir preparada, ten en cuenta un par de cosas: tienes que llevar tu propia esterilla de yoga, y te recomiendan llevar también una manta o alguna prenda cómoda para la parte final de relajación y meditación, que es cuando el cuerpo se enfría un poco y el baño de gongs entra en juego. La sesión va de 20:30 a 21:30, una hora completa, y cuesta 2 euros. Si te apetece desconectar un rato a mitad de semana en un sitio tranquilo, ya sabes dónde y cuándo.