Taller 'Sé dueña de tus pensamientos'

El próximo 5 de octubre arranca en Leganés el taller «Sé dueña de tus pensamientos», una propuesta pensada para mujeres que quieran aprender a afrontar el dolor emocional y a gestionar los pensamientos y las emociones negativas. La sesión forma parte de los Talleres para Mujeres que organiza la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Leganés, una programación gratuita que se celebra cada año durante el último trimestre.

El taller se desarrolla en el Centro Rosa Luxemburgo, en la calle Charco 23, y se enmarca dentro de un catálogo bastante amplio dedicado al bienestar, la autonomía y la calidad de vida. La programación combina herramientas de autocuidado y salud emocional —como la gestión del estrés y la ansiedad, la autoestima y el empoderamiento personal— con el análisis de los roles de género, la corresponsabilidad en los cuidados y los derechos de las mujeres.

En esta edición hay varias novedades que dan para combinar según lo que te apetezca. Por un lado, la Marcha nórdica, que es caminar con bastones; por otro, la Biodanza, una experiencia vivencial y grupal basada en la música, el movimiento y el encuentro, sin coreografías ni pasos. También se incorpora el curso «Maternidad sin manual de instrucciones», que pone sobre la mesa los mitos y las expectativas que suelen rodear a la maternidad. Y se mantienen los clásicos de ediciones anteriores, como el Mindfulness y el taller de «Herramientas para combatir la ansiedad».

La programación se completa con unos talleres de competencias digitales que se imparten en colaboración con la Cámara de Comercio de Madrid. Todos los talleres son gratuitos y se desarrollan en el Centro Rosa Luxemburgo, a excepción de los de competencias digitales, que se celebran en el Telecentro de la Avenida del Mediterráneo, 10. Si te interesa «Sé dueña de tus pensamientos» o cualquiera de las otras propuestas, ya sabes dónde encontrarlos.