Cuidándome para cuidar

La Casa de las Mujeres de Irun abre este otoño un taller pensado para quienes cuidan de otros: Cuidándome para cuidar, que arranca el 5 de noviembre y se alarga hasta el 10 de diciembre. Son seis sesiones en total, una cada jueves, en la sala Julia Iruretagoyena del centro, en Astillaga 8. La formación corre a cargo de Cristina Baz, del programa Paciente Activo de Osakidetza, y se enmarca dentro de la Escuela de Empoderamiento 2026 que organiza el Ayuntamiento de Irun.

La propuesta está dirigida a todas las mujeres que ejercen un rol de cuidadoras, y el título lo resume bastante bien: se trata de mirar hacia una misma mientras se sostiene a los demás. A lo largo de las sesiones, Baz trabaja mecanismos prácticos de autocuidado, con herramientas para gestionar el estrés, reconocer las propias necesidades y mejorar la comunicación. La idea es también prevenir la sobrecarga que suele aparecer cuando cuidar se convierte en la tarea principal del día a día, y darle un espacio al bienestar emocional de quien está al frente.

El taller se desarrolla en la Casa de las Mujeres (Irungo Emakumeen Etxea), un centro municipal que funciona como espacio de encuentro para socializar, crear redes y compartir experiencias entre mujeres, con la igualdad como hilo común. Las sesiones son los jueves, de 10:00 a 12:30 h, y la entrada es gratuita. El plazo para apuntarse va del 3 al 16 de septiembre; si las solicitudes superan las plazas disponibles, se celebra un sorteo público para repartirlas.