Benestar+40: bienestar gratuito para mujeres en otoño

L'Hospitalet ha puesto en marcha este otoño Benestar+40, un programa municipal gratuito dirigido a mujeres mayores de 40 años que combina actividad física y técnicas de bienestar al aire libre. La propuesta se desarrolla del 6 de octubre al 5 de diciembre, con sesiones los martes y jueves a las 16:00 y los sábados a las 10:00, y se reparte en tres periodos por tres parques distintos: del 6 al 24 de octubre en el parc de les Planes, del 27 de octubre al 14 de noviembre en el parc de l'Alhambra y del 17 de noviembre al 5 de diciembre en el parc de Bellvitge.

Son nueve semanas de movimiento y bienestar al aire libre, con yoga corporal y facial entre las actividades, y con objetivos claros: mejorar la movilidad, reducir el estrés y cuidar el bienestar físico y emocional. Lo mejor es que no hace falta inscribirse por adelantado; basta con presentarse con una estoreta. Para cualquier duda, el Ayuntamiento atiende en el teléfono 609 328 022 y en el correo dinamitzacioesports@l-h.cat, los lunes y miércoles de 16:00 a 19:00.

El primer tramo se celebra en el Parc de les Planes, en la calle Menéndez Pidal, 13, un enclave natural de siete hectáreas que funciona como punto de encuentro entre barrios. Es conocido por albergar la zona de juegos infantiles más grande del área Metropolitana de Barcelona, 3.000 metros cuadrados diseñados con criterios de accesibilidad e inclusión para niños con dificultades sensoriales y físicas, con juegos adaptados para sillas de ruedas como los Weevos y el OMNISPIN. El parque completa su equipamiento con fuentes de agua potable, aparcamiento, un área especial para perros y zonas de baloncesto.

El segundo periodo se traslada al Parc de l'Alhambra, en el Carrer Alhambra, 22, dentro del distrito de Santa Eulàlia. Con 1,7 hectáreas, es uno de los pocos espacios verdes de la ciudad estructurados para convivir niños, mayores y perros en un mismo recinto. Alrededor de este parque hay además un proyecto municipal en marcha: el Polideportivo Municipal de Santa Eulàlia se impulsará precisamente en el parque de la Alhambra, tras un estudio que señaló esa ubicación como la única opción viable por criterios de accesibilidad y funcionalidad para sustituir las instalaciones obsoletas actuales.

El programa cierra su recorrido en el parc de Bellvitge, del 17 de noviembre al 5 de diciembre. En conjunto, Benestar+40 propone una forma sencilla de incorporar el ejercicio en la rutina diaria sin coste y sin trámites, aprovechando los espacios verdes del municipio durante los meses de otoño. Si encajas en el perfil y te apetece moverte un poco más, solo tienes que elegir el parque que te pille más cerca según las fechas y presentarte con tu estoreta.