Taller de meditación por Sonia de Diego Babarro

La Biblioteca Pública del Estado en Guadalajara acoge un ciclo de meditación dirigido por Sonia de Diego Babarro, que se desarrolla en sesiones mensuales a lo largo del otoño y el invierno. La primera cita es el 17 de octubre a las 11:30 h, y le siguen el 21 de noviembre y el 19 de diciembre, así que hay margen para acercarse más de una vez si te apetece.

Detrás de las sesiones está Sonia de Diego Babarro, fisioterapeuta y osteópata craneosacral biodinámica, que adapta cada sesión a las necesidades de quien participa. Su propuesta combina atención plena, conciencia corporal y meditación guiada, y ella lo describe como la creación de espacios seguros para la atención plena y el autocuidado. El ciclo está pensado para público adulto y plantea dar herramientas prácticas para mejorar la atención, conocerse un poco mejor y reducir el estrés.

La actividad la organiza la propia Biblioteca Pública del Estado en Guadalajara, en la Plaza de Dávalos s/n (19001), con la colaboración de AIETI. Es un encuentro mensual, así que puedes ir a una sola sesión o sumarte a las tres.

En lo práctico, las plazas son limitadas: 20 personas por sesión y hace falta inscripción previa, así que mejor no dejarlo para el último momento. La entrada es gratuita. Si te interesa, ya sabes dónde y cuándo: Biblioteca Pública del Estado, Plaza de Dávalos s/n, con sesiones el 17 de octubre, el 21 de noviembre y el 19 de diciembre.