Taller hàbits saludables. Perquè dormim tan malament?

El Casino de Granollers acoge el 2 de noviembre un taller titulado «Hàbits saludables. Perquè dormim tan malament?», una sesión dedicada a los hábitos saludables con el sueño como protagonista. La cita es en el Club de Ritme, dentro del Casino, en la calle d'Agustí Viñamata, 21, en pleno centro de Granollers.

El título lo dice todo y es justo por donde arranca el taller: esa pregunta que casi todos nos hemos hecho alguna vez cuando nos damos la vuelta en la cama y no conseguimos conciliar el sueño. La sesión se centra en entender por qué nos cuesta tanto descansar y qué papel juegan en ello los hábitos que mantenemos durante el día. No se trata solo de lo que pasa cuando apagas la luz, sino de cómo lo que haces desde que te levantas condiciona tu capacidad para dormir bien por la noche.

La idea es repasar esos pequeños gestos cotidianos que, sin que nos demos cuenta, pueden estar saboteando nuestro descanso. A lo largo del taller se habla de hábitos saludables en general, poniendo el foco en el sueño como uno de los pilares del bienestar. Es una buena oportunidad para poner en orden esos horarios que se descontrolan y entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo a la hora de descansar.

Si te apetece darle una vuelta a cómo duermes y quieres salir con alguna idea práctica para mejorar tus noches, ya sabes dónde apuntar: el 2 de noviembre a las 11:00 h en el Casino de Granollers, en el Club de Ritme (C. d'Agustí Viñamata, 21). Una mañana de lunes para hablar de algo que nos afecta a todos.