Taller: Actividades de activación de metabolismo y de reducción de estrés de la XCN

Descripción

Este taller ofrece ejercicios corporales suaves, posturas y estiramientos en la naturaleza, basados en los principios del Yoga/Qigong. Busca mejorar la flexibilidad y tonificación muscular, así como fortalecer el cuerpo y la mente para reducir el estrés. Los beneficios incluyen el refuerzo de la activación muscular, la mejora del equilibrio y la propiocepción, el aumento de la concentración, el combate del estrés y la ansiedad, la mejora de la calidad del sueño y la protección cerebral contra el envejecimiento. La actividad es gratuita, pero requiere inscripción previa. Se enmarca dentro del programa de actividades de Bienestar en la Naturaleza del proyecto GiroNat.