GAC dinàmic amb música

El martes 7 de julio el Parc de Domeny acoge una sesión de GAC dinàmic amb música, una clase de gimnasia aeróbica al aire libre que se celebra justo al lado del rocódromo del parque, en Girona. La cita es a las 19.30 h, una buena hora para moverse un poco cuando ya ha empezado a refrescar y el día se va calmando.

Si el nombre te suena a chino, aquí tienes la explicación sencilla: GAC es el acrónimo de Glúteos, Abdominales y Cames (piernas, en catalán). El sistema nace de esas tres palabras porque eso es precisamente lo que se trabaja: una serie de ejercicios pensados para fortalecer y tonificar esas tres zonas del cuerpo, que suelen ser justo las que más sufren cuando pasamos mucho tiempo sentadas o llevamos una vida algo sedentaria. La parte «dinámica» entra porque se hace con música, así que no es una rutina monótona de gimnasio, sino una clase con ritmo en la que te mueves al compás.

La sesión se desarrolla en el Parc de Domeny, al costado del rocódromo, un rincón del parque que deja espacio para estirar y moverse con comodidad. Al ser al aire libre, el ambiente cambia bastante respecto a una sala cerrada: el aire del parque y la música puesta para animar la clase hacen que el rato pase más rápido y que te apetezca seguir un poco más.

En lo práctico, hay dos cosas que conviene tener claras antes de acercarte: la actividad es gratuita, así que no hay que reservar nada ni pagar entrada, y se celebra el martes 7 de julio a las 19.30 h en el Parc de Domeny. Si te apetece darle un poco de caña a los glúteos, los abdominales y las piernas en un plan tranquilo y sin gastar un euro, ya sabes dónde y cuándo.