Presentación del libro 'Pon freno a tus pensamientos'

Este viernes 10 de abril, la Casa del Libro de Gijón acoge la presentación de Pon freno a tus pensamientos, el libro más reciente de Diego Olivar. Si te interesa el desarrollo personal o la gestión emocional, es posible que te resulte curioso conocer el enfoque que propone el autor en esta obra, publicada por la editorial KITAERU a principios de marzo. La cita está programada para las 19:00 horas, un horario bastante habitual para este tipo de encuentros en la ciudad.

El libro, que tiene un precio de 19,95€ y cuenta con 256 páginas, aborda una temática que a veces nos resulta familiar a todos: cómo esos pensamientos recurrentes, a los que el autor denomina "okupas mentales", terminan condicionando nuestra realidad diaria. Diego Olivar, quien además es director del CEIP Pedro Gómez Bosque en Valladolid y responsable del Congreso Mentes Docentes, utiliza su propia experiencia personal con crisis existenciales para estructurar el contenido. A lo largo de sus páginas, explora siete ideas que, según su perspectiva, suelen generar malestar, ofreciendo herramientas prácticas basadas en la meditación y la gestión emocional para intentar desterrar ciertas convenciones que a menudo damos por sentadas.

La presentación es una oportunidad para escuchar de primera mano cómo el autor combina evidencias científicas y filosóficas para tratar temas como la ansiedad o la depresión desde un punto de vista divulgativo. Es un evento abierto al público, por lo que si te apetece acercarte a conocer el libro o escuchar a Olivar hablar sobre su proceso de escritura y las claves que propone para frenar ese ruido mental constante, puedes pasarte por la librería. Es un plan sencillo para una tarde de viernes si te interesa profundizar en cómo funcionan nuestros procesos mentales y qué estrategias existen para gestionarlos mejor en el día a día.