Charla 'Autorregularse para cuidar'

El jueves 15 de octubre el Centro Municipal Integrado El Coto acoge la charla "Autorregularse para cuidar", una sesión dedicada a quienes cuidan de otra persona y que se celebra en el Aula 1 del centro, en Gijón.

La charla gira en torno al método ARC, una herramienta pensada para ayudar a las personas cuidadoras a gestionar sus propias emociones mientras atienden a alguien más. El título lo resume bastante bien: la idea es aprender a autorregularse para poder cuidar mejor, sin descuidarse uno mismo en el proceso. La imparte Ana Belén Viesca, que será quien guíe la sesión y explique cómo funciona este método.

El Aula 1 es el espacio del CMI El Coto destinado a la formación y al desarrollo de actividades culturales, así que es justo el sitio donde encaja una charla como esta. La cita es a las 19:00, una hora cómoda para acercarse después de la jornada.

En cuanto a lo práctico, la entrada es libre hasta completar aforo, así que no hace falta reservar nada por adelantado ni pagar entrada: basta con presentarse con algo de margen para coger sitio. Si cuidas de alguien o conoces a alguien que esté en esa situación, es una buena ocasión para pararse un momento y escuchar algo que puede servir para el día a día.