Fitness aéreo y ocio activo para entrenar en Gijón

Si estás cansada de la rutina de siempre en el gimnasio y buscas algo que te motive de verdad, Gijón ha empezado a llenarse de opciones que van mucho más allá de las pesas o la cinta de correr. El fitness aéreo se ha convertido en una de las alternativas más completas porque mezcla el ejercicio físico con una parte artística que engancha. No se trata solo de ponerse en forma, sino de trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza de una manera integral usando elementos en suspensión como telas, aros o columpios. Lo bueno de estas disciplinas es que, al estar en el aire, trabajas grupos musculares que ni sabías que tenías para mantener la estabilidad, mejorando además la postura y ayudando a soltar el estrés del día a día. No hace falta que tengas una base previa de gimnasia o danza, ya que las clases suelen ser progresivas y se adaptan a lo que cada una pueda hacer, aunque sí es recomendable llevar ropa ajustada que te cubra bien las piernas y el abdomen para evitar los roces con el material.

En la ciudad tenemos un par de sitios de referencia donde puedes probar estas modalidades. Por un lado está Tefanis Pole Dance Estudio, en la calle Cean Bermúdez, 10. Estefanía dirige este espacio donde se centran en el pole dance, las telas y el aro aéreo (también conocido como Lyra). Sus sesiones incluyen desde el calentamiento hasta la técnica de trucos específicos, y lo mejor es que tienen un ambiente de comunidad muy chulo, participando incluso en competiciones oficiales. Si te cuadra más la zona de La Calzada, en la calle Argentina, 44 Bis, se encuentra Natural Yoga. Ángela y Alberto ofrecen allí un enfoque que mezcla lo deportivo con lo terapéutico. Tienen yoga aéreo y pilates en suspensión, además de otras variantes como el Barre. Es una opción genial si buscas algo que cuide también la espalda, ya que el uso de hamacas en el yoga aéreo ayuda mucho a descomprimir la columna y mejorar la circulación.

Si lo que buscas es algo con más adrenalina o simplemente te apetece un plan diferente al aire libre, hay alternativas que se salen totalmente de lo convencional. El Bungee Fitness es una de esas actividades de alta intensidad donde, gracias a un arnés y una cuerda elástica, puedes saltar y hacer coreografías sin que tus articulaciones sufran el impacto, quemando un montón de energía en una sola sesión. Por otro lado, empresas locales como PlayAventura o Actividades Gijón aprovechan nuestro entorno para ofrecer desde rutas en moto de agua por San Lorenzo y la zona de Peñarrubia hasta sesiones de paddle surf, kayak de mar o incluso fútbol burbuja y gymkanas en la playa. Son formas de mantenerte activa aprovechando que hoy es sábado y el tiempo acompaña para salir de los espacios cerrados y probar algo que te divierta mientras te mueves.