GetxoaktibaTU! Taller: Cómo calmar la mente cuando no deja de dar vueltas

El próximo lunes 13 de julio, el Parque Infantil de Las Arenas acoge el taller «Cómo calmar la mente cuando no deja de dar vueltas», una sesión dirigida a personas mayores que forma parte del programa GetxoaktibaTU!, la iniciativa que el Ayuntamiento de Getxo impulsa para fomentar el bienestar y la participación ciudadana en el municipio.

La sesión está a cargo de Mónica Rojo y se centra en un tema que cualquiera reconoce: esos días en los que la cabeza no para y los pensamientos dan vueltas sin llegar a ningún sitio. El taller propone herramientas prácticas para gestionar el estrés y la rumiación mental, es decir, esa tendencia a darle vueltas a lo mismo una y otra vez, y se desarrolla en un formato cercano en el que se comparten pautas para recuperar la calma. La actividad dura una hora y media y se celebra al aire libre, aprovechando los espacios públicos del municipio para juntar dos cosas que van de la mano: el encuentro con otras personas y el cuidado de la salud mental.

El taller se enmarca dentro de GetxoaktibaTU!, el programa con el que el Ayuntamiento organiza actividades pensadas para que la gente mayor del municipio se mantenga activa y conectada. Esta sesión en concreto se enfoca en el bienestar emocional, con el objetivo de ofrecer recursos útiles para el día a día y no quedarse solo en la teoría.

La cita es el lunes 13 de julio a las 18:30, en el Parque Infantil de la Avenida Zugazarte, altura del número 16, en Las Arenas. Al ser una actividad con inscripción previa, conviene apuntarse con tiempo para asegurar plaza.