Txikung - Atenció plena en moviment

El Centre Cívic Jardins de la Pau acoge en El Prat un taller de Txikung que arranca el 3 de septiembre y se alarga hasta el 17 de diciembre. Las sesiones se celebran los jueves, de 12:00 a 13:00 h, así que es un plan para media mañana que te deja el resto del día libre.

El taller gira en torno al Txikung, una práctica que combina movimientos suaves y respiración consciente. La idea es trabajar la conexión entre el cuerpo y la mente, y se hace en un formato grupal reducido, con un máximo de dieciséis participantes. Al ser un grupo pequeño, cada sesión mantiene un ambiente tranquilo y permite seguir el ritmo con calma, sin agobios.

Al frente del taller está Maria Canals Soler, que imparte las sesiones desde la Associació pel Benestar Emocional Filaments de Llum. El curso se desarrolla a lo largo de varios meses, con una sesión semanal cada jueves, lo que lo convierte en una actividad para mantener durante todo el otoño en lugar de algo puntual.

En cuanto a lo práctico, el taller cuesta 60€ y se imparte en el Centre Cívic Jardins de la Pau, en El Prat de Llobregat. Si te apetece dedicar una hora a la semana a moverte con calma y respirar consciente, ya sabes dónde y cuándo encontrarlo.