Mou-te D9 / Vine a fer esport salut

El Espai Esportiu Sant Ildefons acoge este viernes la sesión Mou-te D9, una de las actividades que forman parte de Vine a fer esport salut, el programa de deporte al aire libre que el departamento de Deportes del Ayuntamiento de Cornellà reparte por los parques y plazas del municipio. La idea de fondo es sencilla: fomentar la actividad física saludable con sesiones semanales repartidas por toda la ciudad.

Mou-te D9 es una de las novedades de esta temporada y está pensada para quien lleva tiempo sin moverse y quiere recuperar el ritmo sin agobiarse. Las sesiones son de intensidad baja y media, así que no hace falta llegar con una condición física envidiable para apuntarse. Las dinamizan técnicos municipales, y el horario es mayoritariamente matutino, lo que deja el resto del día libre.

Los viernes por la mañana hay tres grupos en marcha: dos se reúnen frente al Espai Esportiu Sant Ildefons y uno frente al CAP Jaume Soler. Cada sesión dura aproximadamente una hora y tiene un máximo de 25 plazas, así que conviene no dejarlo para el último momento si te interesa.

En cuanto a lo práctico, la actividad es gratuita, aunque hace falta inscribirse antes. Si te apetece volver a ponerte en marcha sin complicarte la vida, esta es una buena forma de empezar.