Masterclass de acondicionamiento físico general con autocargas de intensidad media, dentro del programa municipal Vine a fer esport salut.
La Masterclass Saludable se celebra todos los sábados en Can Mercader, en Cornellà, y forma parte de Vine a fer Esport Salut, el programa del departamento de Deportes del Ayuntamiento de Cornellà. La idea es sencilla: animar a la gente a moverse más y a llevar una vida más saludable a través del deporte al aire libre y sin gastar un euro.
La sesión propone un acondicionamiento físico general con autocargas —es decir, trabajas con tu propio peso, sin necesidad de pesas ni máquinas— y se mantiene en una intensidad media, así que es un buen punto de partida si hace tiempo que no te mueves. La dirige un técnico municipal, que va marcando los ejercicios y guiando el ritmo, y se celebra en parques y plazas de la ciudad, con Can Mercader como sede habitual. La actividad está abierta a cualquier persona, sin importar la edad, así que puedes animarte sola o acercarte con quien quieras.
En lo práctico, la cita es los sábados a las 11:00 h, con una duración aproximada de una hora. Un detalle a tener en cuenta es que la sesión arranca unos cinco minutos después de la hora indicada, así que no hace falta que llegues con demasiada antelación. Y, como se hace al aire libre, se cancela si llueve, así que mejor mirar el cielo antes de salir de casa.
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Lo mejor es que es gratuito, una propuesta del Ayuntamiento de Cornellà para que hacer deporte no dependa del bolsillo. Si te apetece empezar el sábado con algo de movimiento sin complicarte la vida, ya sabes dónde y cuándo.
