Masterclass Saludable / Vine a fer esport salut

El sábado 12 de septiembre el Parc de Can Mercader acoge una nueva Masterclass Saludable, una sesión de actividad física al aire libre que forma parte del programa Vine a fer esport salut. La cita es a las 11 de la mañana, así que es un plan para empezar el sábado moviéndose un poco antes de que el día se te escape entre las manos.

La sesión se plantea como un acondicionamiento físico general con autocargas, es decir, que el propio peso de tu cuerpo sirve de resistencia: nada de pesas ni máquinas, solo tú y el movimiento. La intensidad es media, lo que la hace accesible sin quedarse sin aliento a los cinco minutos. La dirige un técnico que guía toda la clase, así que no hace falta que lleves nada preparado ni que seas una experta en el tema.

Lo bueno es que está pensada para cualquier persona, sin importar la edad ni la condición física en la que estés. Si hace tiempo que no haces nada, es una forma tranquila de volver a arrancar; y si ya te mueves, te sirve para cambiar de aire y estirar las piernas en un entorno distinto al gimnasio de siempre. Además, al ser al aire libre, el ambiente es mucho más relajado que el de una sala cerrada.

La Masterclass Saludable no es un evento aislado: entra dentro de Vine a fer esport salut, el programa del Departament d'Esports de l'Ajuntament de Cornellà que lleva actividades físicas gratuitas a los parques y plazas de la ciudad cada semana. La idea es precisamente esa, acercar el deporte a los barrios para que no tengas que desplazarte lejos ni gastarte nada por moverte un poco. Así que, si te apetece pasar la mañana del sábado en el Parc de Can Mercader haciendo algo de ejercicio, ya sabes dónde y cuándo.