Anim 10 / Grup C / Vine a fer esport salut

El lunes 14 de septiembre, el Grupo C de Ànim 10 tiene su sesión en la C/ de la Verge de Montserrat, en Cornellà. Es una de las clases que forman parte de Vine a fer esport salut!, el programa que organiza el Ayuntamiento de Cornellà para llevar la actividad física a los parques y plazas del municipio.

Si no conoces Ànim 10, la cosa funciona así: cada sesión combina dos partes. La primera es un trabajo cardiovascular, caminar y correr, y después llega una fase de acondicionamiento físico general al ritmo de música. La intensidad se mantiene en un rango bajo-medio, así que es un plan que se adapta bien aunque no lleves mucho tiempo moviéndote. Las clases reúnen alrededor de cuarenta personas, lo que le da un ambiente más de grupo que de entrenamiento solitario.

El programa se reparte por grupos según el horario, y el Grupo C es el último del día. Las sesiones son los lunes: el Grupo A empieza a las 9.30 h, el Grupo B a las 10.30 h y el Grupo C a las 11.30 h. Si te viene mejor la mañana, tienes tres opciones distintas para elegir la que mejor encaje con tu horario.

En resumen, es una actividad al aire libre en Cornellà, organizada por el Ayuntamiento, que junta cardio y acondicionamiento físico con música, en un grupo amplio y con una intensidad moderada. Si te apetece moverte un poco sin complicarte la vida, ya sabes dónde y cuándo.