Ànim 10 / Grup A

El lunes 14 de septiembre, la Plaça Sant Ildefons de Cornellà acoge una nueva sesión de Ànim 10, una de las actividades que forman parte del programa municipal Vine a fer esport salut!. La propuesta es sencilla y va al grano: llevar el deporte a los parques y plazas del municipio para que cualquiera pueda moverse sin tener que desplazarse lejos de casa.

La sesión se divide en dos partes. La primera es un trabajo cardiovascular que combina caminar y correr, así que es una buena forma de empezar a soltar el cuerpo y ponerlo en marcha. Después llega el acondicionamiento físico general, con ejercicios para trabajar el cuerpo en su conjunto, y todo acompañado de música. La intensidad se mantiene en un rango bajo-medio, de modo que no hace falta llegar con una condición física envidiable para apuntarse: la idea es moverse y pasarlo bien, no salir agotada.

Hay dos turnos el mismo día, así que puedes elegir el que mejor te encaje. El Grup A entrena de 09:30 a 10:30 h, y justo después, de 10:30 a 11:30 h, toma el relevo el Grup B. Si prefieres empezar el día con algo de actividad antes de que apriete la mañana, el primer grupo es tu opción; si te va mejor un poco más tarde, el segundo te deja la mañana libre.

Ànim 10 no es una sesión suelta: se desarrolla a lo largo de varias sesiones y se organiza por grupos según el horario. Las inscripciones para el curso 2026-2027 se abrieron el 1 de septiembre, así que si todavía no estás apuntada, este es un buen momento para animarte y sumarte al grupo.