Sesión de actividad física saludable (caminar y correr) para el Grupo A dentro del programa municipal Vine a fer esport salut.
El 8 de septiembre el Equipament d'Europa de Cornellà acoge una nueva sesión de Ànim 10, una de las actividades que forman parte de Vine a fer esport salut!, el programa del Departamento de Deportes que lleva la actividad física a los parques y plazas del municipio. La cita es para el Grup A, que se reúne de 09:30 a 10:30 h, así que es un plan para empezar la mañana con algo de movimiento.
Lo que se hace en la sesión es sencillo y no requiere una preparación atlética: se combina un trabajo cardiovascular, caminar y correr, con un acondicionamiento físico general. Y para que no se haga pesado, todo va acompañado de música, con una intensidad baja-media, de modo que puedes mantener el ritmo sin terminar agotada. Es más una manera de ponerte en marcha y mover el cuerpo que una sesión intensa de gimnasio, así que encaja bien si buscas algo tranquilo para empezar el día.
La sesión del Grup A es solo una parte de la mañana, porque ese mismo día hay más grupos: el Grup B va de 10:30 a 11:30 h y el Grup C de 11:30 a 12:30 h. Si ese horario no te cuadra, tienes otras dos opciones justo después. Las tres se celebran en el mismo sitio, el Equipament d'Europa, dentro del programa Vine a fer esport salut! del Departamento de Deportes de Cornellà.
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En resumen, el martes 8 de septiembre tienes una sesión de actividad física en el Equipament d'Europa para el Grup A, de 09:30 a 10:30 h, con caminar, correr, acondicionamiento general y música, todo a una intensidad baja-media. Si te apetece moverte un rato por la mañana sin complicarte mucho, ya sabes dónde y cuándo.
