Día Mundial del Corazón: paseo saludable y clase de zumba

El Centro de Salud Ciudad Real II-El Torreón organiza este martes 29 de septiembre una jornada al aire libre en el entorno del Arco del Torreón para celebrar el Día Mundial del Corazón. La mañana se reparte en dos momentos: un paseo saludable a las 10:00 h y una sesión de zumba a las 12:00 h. Las dos actividades forman parte de la misma mañana, así que puedes sumarte a una sola o quedarte las dos.

La jornada se celebra bajo el lema «Muévete por tu corazón», una iniciativa impulsada por la Mesa de Salud Comunitaria del Ayuntamiento y organizada por el Centro de Salud El Torreón, con la colaboración de la asociación Geoalternativa, la plataforma ciudadana del barrio del Pilar y la asociación Valkyrias. El Día Mundial del Corazón lo instituyeron en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud para concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, su control y su tratamiento.

La Sociedad Española del Corazón recuerda que estas patologías pueden afectar a personas de cualquier edad y que algunos de sus síntomas pueden pasar desapercibidos, por lo que recomienda pequeñas acciones cotidianas: usar las escaleras en lugar del ascensor, comer más fruta y verdura, acudir al médico, hacer pausas durante la jornada laboral y aumentar el ejercicio físico. El paseo y la clase de zumba encajan justo en ese último consejo.

Si te apetece moverte un poco, ya sea caminando o bailando, tienes cita en el Arco del Torreón este martes 29 de septiembre: el paseo saludable arranca a las 10:00 h y la sesión de zumba llega a las 12:00 h.