Marcha nórdica por la salud mental

El próximo jueves 8 de octubre Castelldefels se anima con una marcha nórdica por la salud mental, una actividad gratuita que organiza el Ayuntamiento dentro de su programa 'Vida saludable'. La cita es de 10:00 a 11:00 h, con salida desde el CSMA (c/ Doctor Fleming, 23) y llegada a la plaza de las Palmeras. La marcha coincide con el Día Mundial de la Salud Mental, y la idea que hay detrás es sencilla: juntar actividad física, bienestar emocional y un rato para compartir con gente del barrio.

Si nunca has hecho marcha nórdica, no hace falta que te preocupes por el equipo. No hace falta inscribirse por adelantado y, si no tienes bastones, allí te los prestan: solo tienes que dejar 5€ en efectivo como fianza, que te devuelven entera en cuanto los entregues al terminar. Además, reparten agua gratis durante el recorrido, así que con ropa cómoda y ganas de caminar vas más que preparada.

Y la cosa no se queda solo en los bastones. Cuando lleguéis a la plaza de las Palmeras, a las 11:15 h, hay una sesión de Body Balance para cerrar la mañana. Así que, en una sola salida, tienes el paseo y después un rato de estiramientos y equilibrio para soltar el cuerpo. Entre las dos cosas, la mañana se te va volando.

En resumen: el 8 de octubre, de 10:00 a 11:00 h, salimos del CSMA (c/ Doctor Fleming, 23) y terminamos en la plaza de las Palmeras. La actividad es gratuita, no requiere inscripción previa y, si necesitas bastones, los prestan por una fianza de 5€ que recuperas al finalizar. A las 11:15 h llega el Body Balance para poner el broche. Un plan tranquilo para empezar el día moviéndote y, de paso, recordando que cuidar la cabeza también es parte de estar bien.