Talleres de Marcha Nórdica

La Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) y el Club de Montaña La Majona ponen en marcha unos talleres de marcha nórdica en Cáceres, que arrancan el 15 de julio en el Pabellón Multiusos de la calle Pierre de Coubertain. La propuesta está pensada para grupos de iniciación, así que no hace falta saber nada del tema para apuntarse: la idea es ir aprendiendo la técnica desde el primer día.

Por si te suena de algo pero no lo tienes del todo claro, la marcha nórdica es básicamente caminar con bastones. Al incorporarlos al paso, el ejercicio se vuelve más completo que caminar sin ellos, porque también trabajas la parte superior del cuerpo y no solo las piernas. Los organizadores lo describen como una actividad más beneficiosa para la salud que el paseo convencional, y en los talleres te enseñan a hacerlo bien.

Una cosa que conviene tener en cuenta es que los grupos son reducidos, con un máximo de 10 personas, lo que permite seguir el ritmo de cada uno sin agobios. Y si no tienes bastones, no te preocupes: los proporcionan los propios organizadores, así que solo tienes que aparecer con ganas de moverte.

En cuanto a horarios, hay varias opciones según te venga mejor: los lunes y miércoles de 7:30 a 8:30, y los martes y jueves de 9:00 a 10:00, para que puedas elegir el tramo que mejor encaje con tu mañana. El precio es de 13 euros por quincena. Si te apetece cambiar el paseo de siempre por algo un poco más activo y con grupo, ya sabes dónde y cuándo empezar.